Польза физической активности объясняет ее

Питание и здоровье в Европе - P.T. Джэймс

•       на 50% медленнее уменьшение аэробной емкости (которое происходит с возрастом), благодаря чему выигрывается 10­20 лет самостоятельной жизни.

Физическая активность играет определенную роль в предупреждении избыточной массы тела и ожирения: у людей с низкими уровнями физической активности больше жира на теле и абдоминального жира, они более склонны прибавлять количество жира на теле, чем люди с высокими уровнями физической активности (97). Физическая активность также способствует поддержанию более низкого кровяного давления в течение всей жизни и снижению соотношения холестерина ЛНП к холестерину ЛВП в крови. Польза физической активности объясняет ее большое значение в ограничении смертности и заболеваемости ССЗ.

Оценивая уровни физической активности, Currie et al. (98) установили, что у детей по мере взросления происходит поступательное снижение физической нагрузки. Доля 15-летних подростков, которые сообщили, что занимаются спортом вне школы не менее двух раз в неделю, колебалась от 37% до 66% среди девочек и от 60% до 90% среди мальчиков (рис. 1.17).

У школьников наблюдается связь между физической активностью и социально-экономическим положением: дети из семей с более низким статусом в среднем занимаются физкультурой меньше, чем дети из семей с более высоким статусом, и, по крайней мере в Германии и Соединенном Королевстве, меньше получают физической нагрузки вне школы (99,100). Обзор, проведенный в Германии, охватил 3400 детей в возрасте 5-7 лет и показал, что более низкий уровень физической активности связан с более низким уровнем образования семьи и с нездоровой структурой питания (100). Было также установлено, что дети, которые смотрят телевизор более 1 часа в день, едят значительно больше сладостей и продуктов быстрого питания, чем дети, которые смотрят телевизор меньше (100). Раздел в конце данной главы посвящен физической активности и проявлениям неравенства (см. cc. 92-94).

Реклама